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健康宣讲

糖尿病患者应如何度过这炎炎夏日

发布日期:2018-08-27    浏览数:

 夏季气温高,糖尿病患者机体抵抗力差,容易受到病菌的侵袭。又因患者可能存在神经或血管病变,体温和水盐调节能力较差,容易脱水、失盐。还因夏季消耗大,进食不太规律等原因,患者常易出现低血糖或高血糖。最后,夏季患者往往衣着单薄,全身多处部位裸露在外界,极容易受到外伤。因此,我们建议糖尿病患者夏季要注意以下几点:

科学饮水,防止中暑

很多糖尿病患者即使口渴,也不敢多饮水,这种想法是错误的!夏季天热,出汗失水多,糖尿病人应注意多补充水分,每天饮水量不低于1500毫升。糖尿病患者如果限制饮水,很易造成脱水,诱发高渗昏迷、脑梗塞及急性肾功能衰竭等疾病。同时糖友们要注意,夏天糖尿病患者不要饮用含糖和含碳酸水饮料。

合理控制饮食

夏季各种时令水果大量上市,有的患者吃起来没有节制,结果导致血糖失控。但话又说过来,水果也不是糖尿病人的绝对禁忌,在血糖控制良好的前提下,糖尿病患者可选择吃些糖分低、水分大的水果,但一次进食量不宜多,并且最好是在两餐之间(如上午10~11点,下午3~4点)食用,同时正餐主食的量需相应减少。严重高血糖、病情不稳定的糖尿病患者应禁食水果,可以西红柿、黄瓜等蔬菜代替水果。

另外,夏季糖尿病患者的饮食多以无糖、低油、低盐的清淡饮食为主,少食荤食。苦瓜、木耳被称为餐桌上的“降糖战士”,尤其是苦瓜,它含有一种胰岛素样的物质,可适当选择。

适量运动

运动可促进血液中葡萄糖的利用,减少胰岛素消耗,有利于增强脂肪代谢和增强心肺功能。因此,夏天糖尿病患者要坚持适量的运动,起居要有规律,使机体始终保持在最佳状态。夏季早、晚气温相对较低,运动最好在此间进行,可选择步行、游泳、做操、打太极拳等运动方式,尤其是步行非常有利于血糖的控制。运动过程中要注意及时补充水分,以免出现中暑、脱水或低血糖。运动结束后,应待全身汗液完全退去后,再进入有空调的房间,以防止感冒导致血糖升高。

脚部护理

夏天赤脚机会多,脚部出汗也更多,更容易引起脚部外伤、霉菌、细菌感染,进而导致或加重脚部溃疡和感染,严重时甚至导致截肢。所以,糖友应尽量让脚部多透气。经常洗脚并保持脚部干燥,定期检查脚部是否出现感染等。

监测血糖

由于受饮食、作息等因素的影响,夏天时糖尿病患者血糖往往不太稳定。因此,加强血糖监测很有必要,每次监测结果也应该作详细记录,以此作为评价病情、指导用药的依据。

另外,血糖试纸受潮后易导致监测结果的误差,故应妥善保存血糖试纸,最好将包装较大的试纸分装使用。从试纸盒中取出试纸后应马上拧紧盒盖,以防试纸受潮。

药物储存

夏季胰岛素最好放在冰箱的冷藏室中保存。应用胰岛素的糖尿病患者外出旅行时,如果病情允许,可以在医生指导下临时用口服降糖药替代胰岛素;如果病情不允许停用胰岛素,切勿将胰岛素放在车后备箱里或是置于阳光直射的地方,因为夏天汽车里的高温会加速胰岛素失效。

情绪稳定很重要

炎炎夏日,酷暑难耐,往往使人心浮气躁、睡眠不佳,而情绪不稳和失眠则会导致血糖波动,故糖尿病患者在夏季要注意保持情绪平稳,保证睡眠质量,做到息其怒、静其心、安其神,以达到心静自然凉的状态。

以上就是我们给大家讲解糖尿病患者夏天注意事项有哪些的内容,相信大家看了以上讲解的内容以后,对糖尿病患者夏天注意事项有哪些就有了一定的了解了!希望以上讲解的内容能对大家有所帮助。